Há quem diga que consegue viver bem em “sua bagunça organizada”, mas isso pode ser uma forma de não encarar a desorganização como algo que influencia diretamente em seu equilíbrio emocional. É mais difícil ser desorganizado do que o contrário. Viver na desorganização pode gerar um sofrimento interno, e ainda afetar os relacionamentos interpessoais.
Você sabia que o famoso "cafézinho" pode ser um dos grandes aliados do trabalho em casa, oferecendo, além de mais disposição, momentos de pausa e respiro no cotidiano? Pensando nisso, a Nespresso mapeou dicas para te ajudar a manter uma rotina saudável durante o home office. Confira algumas bem básicas e funcionais:
Segundo a Dra. Verena Senn, PHD em neurociência, especialista em sono e Expert Research na Emma Colchões Brasil, startup global voltada à tecnologia do sono, temos rotinas diárias que nem imaginamos o quanto impactam na nossa noite ao dormirmos, comprometendo o sono revigorante que precisamos ter para enfrentarmos cada novo dia de forma disposta e saudável. Dormir melhor significa ter uma vida mais saudável, o que impacta na reposição de energia para as demandas do dia a dia, assim como na melhora do humor e na qualidade da saúde mental.
O médico nefrologista e presidente da Fundação Pró-Rim, Dr. Marcos Alexandre Vieira, alerta no Dia Mundial do Rim, comemorado dia 14 de março - para a saúde renal. Estima-se que exista 850 milhões de pessoas no mundo tenham doenças renais de várias causas, segundo a World Kidney Day.
A chegada de um novo ano é sempre o momento ideal para começar novos hábitos que visam aumentar a qualidade de vida, ainda em tempo, pois estamos em fevereiro, e pensando nas tradições de ano novo, a psiquiatra Luísa Deves, membro da Doctoralia, respondeu algumas perguntas sobre mindset, organização mental e criação de novas práticas.
Siiim, ela é idealizadora do Programa Escola de Solteiras, a única escola da América Latina a ensinar mulheres a superarem relacionamentos tóxicos do passado, identificarem erros e acertos de comportamentos, reconhecerem crenças limitantes que afastam do relacionamento dos sonhos e por aí afora.
