A gravidez é um dos períodos mais belos na vida de uma mulher. E para que a beleza desse momento seja refletida na aparência da futura mamãe são necessários alguns cuidados com a saúde e uma atenção especial com a pele. Por isso o Espaço Gestar reuniu algumas dicas para ajudar as gestantes a saberem quais cuidados devem tomar para ficarem belas e saudáveis durante a gravidez.
Confira a seguir:
- Invista em uma alimentação saudável e pratique exercícios de baixo impacto. Um bom exemplo de atividade física neste estilo é a hidroginástica.
- Uma das principais reclamações das grávidas é o aparecimento de estrias no corpo, principalmente nos seios, barriga e glúteo, que são os locais que passam pelas maiores transformações. Para evitar esse tipo de incômodo, a dica é caprichar na hidratação com óleos e cremes.
- Durante a gravidez podem surgir manchas na pele, que são provocadas pelo aumento dos hormônios e agravadas pelo sol e o calor. Por isso é extremamente importante evitar a exposição aos raios solares no período da gestação e usar e abusar do protetor solar.
- Para prevenir e amenizar inchaços evite passar muitas horas na mesma posição e faça repouso diário com as pernas elevadas. Fazer esfoliação com cremes e óleos antes de dormir também ajuda na circulação do sangue e alivia as tensões.
- Uma das dádivas da gravidez é a aparência dos cabelos, que tendem a ficar fortes e brilhantes graças ao aumento dos hormônios femininos no organismo. Para manter o aspecto viçoso, basta não descuidar da hidratação.
O Espaço Gestar é um ponto de encontro exclusivo para gestantes para a troca de informações sobre a gravidez, desde 2009. A ideia é a convivência entre as grávidas, gerando autoestima e amor próprio durante a gestação. O local surge em São Paulo como proposta inovadora e está localizado no bairro Ibirapuera (SP). Mais de cem títulos de livros voltados para a gestação serão disponibilizados gratuitamente para consulta no espaço de convivência do local. A área de consumo é totalmente voltada às gestantes, com lingeries para uso diurno e noturno, peças de confecção e calçados, além de cosméticos e perfumarias especiais para grávidas.
